Posts Tagged ‘dukan diæten’

Mere end 10 måneder på dukan slankekuren

// October 23rd, 2011 // 10 Comments » // kur

Så er der gået mere end 10 måneder og jeg har nu været i konsolidationsfasen nogle måneder. Jeg har fået lagt mine spisevaner om, så jeg tænker mere over, hvad jeg spiser. Jeg tabte mig omkring 20 kg. i angrebs- og cruisefasen og nu hvor jeg er i konsolidationsfasen, holder jeg vægten.

Vi har været på ferie, hvor jeg ikke tog vægt på, vi går ud og spiser jævnligt, men holder os nu til to gallamiddage per uge. Nogle gange bliver det til 3 og nogle gange holder vi os ikke helt til det, som Dukan siger man skal spise, men det er ikke noget, der har betydet noget for vægten. Kati taber stadig lidt vægt hver uge.

Normalt tager vi lidt på over weekenden, hvor vi har gallamiddagene, men i løbet af ugen taber vi den vægt igen. Jeg har ligget mellem 78 kg og 80 kg stort set hele tiden, siden vi gik ind i konsolidationsfasen. Så det er jo bare fantastisk, at det er muligt at holde vægten nede.