Tag Archives: dukan kur

1 kilo fra målet

I dag har jeg tabt 17 kg. i alt og mangler kun 1 kilo før jeg har tabt de 18 kg. som var mit mål. Kati har tabt omkring 11 kg. og vil tabe 24 kg. så jeg går ud … Continue reading

Posted in kur | Tagged , , , , | 4 Comments

2 måneder og næsten 14 kg. med dukan kuren

Så er der gået lidt over 2 måneder og har nu tabt næsten 14 kg, hvilket vil sige, at jeg kun mangler 4 kg. mere. Vægten falder stadig støt, så jeg håber at den fortsætter på samme måde og jeg … Continue reading

Posted in kur | Tagged , , , , | 21 Comments

Under 90 kg med Dukan. For og imod

Jeg er netop kommet under de 90 kg. og regner med at have tabt 10 kg. totalt, når denne uge slutter. Så jeg tænkte, at jeg ville snakke lidt om, hvad der har været svært ved kuren og hvad der … Continue reading

Posted in kur | Tagged , , , , , | 57 Comments

Første måned på dukan kuren, 7,5 kg tabt

Så gik den første måned på Dukan kuren og det har resulteret i et tab på 7,5 kg, så nu er jeg næsten halvvejs til de 17-18 kg. jeg vil tabe. Der har endda været 1 uge med familien, hvor … Continue reading

Posted in kur | Tagged , , , , , | Leave a comment

Cruise fasen med afbrydelse

Så er vi i gang med Cruise fasen. I Cruise fasen skifter vi mellem en dag kun med proteiner og en dag med proteiner og grøntsager. Vi spiser stadig ikke frugt, kartofler, ris, brød, majs osv. som indeholder meget stivelse … Continue reading

Posted in kur | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Dukan kur – Angrebsfasen afsluttet

I dag sluttede angrebsfasen og der kom noget salat på bordet. Så det er tid til lidt analyse af angrebsfasen. Jeg har lavet et excelark, hvor jeg skriver min vægt ind i hver dag og kan så hurtigt se tab … Continue reading

Posted in kur | Tagged , , , , , | Leave a comment

Dukan diet eller Dukan kuren første update

Kuren er startet og vi kører på 4. dag. Vi tager 7 dage i angrebsfasen, hvor vi kun spiser proteiner og det går fint indtil videre. Jeg har tabt mig nøjagtigt 900 gram hver dag, hvilket må siges at være … Continue reading

Posted in kur | Tagged , , , , , | 6 Comments