Category Archives: kur

Jeg holder vægten med Dukan kuren 4. fase

Posted on 07/02/2012 by Kent Odgaard

Jeg har nu været i 4. fase et stykke tid og holder stadig vægten. Vores livsstil er ændret en del, ift. før vi startede på Dukan kuren. Den måde vi lever på nu er, at vi er forsigtige med hvad … Continue reading →

Posted in kur | 16 Comments

Jul med Dukan diet

Posted on 09/01/2012 by Kent Odgaard

Vi var en tur i Danmark over julen og regnede med at der ville blive en del flere galamiddage, end det tillades i denne fase. Jeg tog til Danmark med omkring 79 kg. og kom tilbage med lidt over 81 … Continue reading →

Posted in kur | 13 Comments

Dukan diæt og havreklid

Posted on 08/12/2011 by Kent Odgaard

Før jeg startede på dukan kuren, har jeg aldrig spist havreklid, ikke så vidt jeg ved. Havregryn har vi jo nok alle spist, med lidt sukker og mælk og jeg var også ganske glad for havregrød da jeg var yngre, … Continue reading →

Posted in kur | 2 Comments

Dukan kuren – Så går det igen ned med vægten

Posted on 10/11/2011 by Kent Odgaard

Efter ugen med familien, hvor der røg næsten 3 kg. på, er jeg igen godt på vej i modsatte retning. Jeg ramte næste de 81 kg. igen søndag, men er allerede på 79.5 kg. igen. Der er blevet strammet op … Continue reading →

Posted in kur | Tagged , , , , , | 4 Comments

En uge uden dukan kur, hvor meget vægt kan jeg tage på?

Posted on 07/11/2011 by Kent Odgaard

I sidste uge havde jeg familien på besøg, hvilket betød at vi spiste ude hver aften i 7 dage!!! Jeg syntes det kunne være interessant at se, hvordan det ville påvirke vægten, at tilsidesætte alt det jeg har lært igennem … Continue reading →

Posted in kur | Tagged , , , , | Leave a comment

Mere end 10 måneder på dukan slankekuren

Posted on 23/10/2011 by Kent Odgaard

Så er der gået mere end 10 måneder og jeg har nu været i konsolidationsfasen nogle måneder. Jeg har fået lagt mine spisevaner om, så jeg tænker mere over, hvad jeg spiser. Jeg tabte mig omkring 20 kg. i angrebs- … Continue reading →

Posted in kur | Tagged , , , , , | 10 Comments

Konsolidationsfasen – Dukan Kuren

Posted on 18/08/2011 by Kent Odgaard

Konsolidationsfasen Jeg har nu været i konsolidationsfasen på Dukan kuren i nogle uger og holder vægten omkring de 78-79 kg. Konsolidationsfasen skal jo holdes 10 dage for hvert kilo jeg har tabt, så 20 kg. gange 10 dage er 200 … Continue reading →

Posted in kur | Tagged , , , , , , | Leave a comment