Kent Odgaard

Det her er alterbrød

‘kur’

Snart 2 år med Dukan kuren

Det er nu snart to år siden, at vi startede på Dukan Kuren. Den slutter jo egentlig aldrig, da den reelt er en slankekur, der munder ud i en livsstilsændring. Så vi fortsætter derfor med at være på Dukan, selvom at vi har tabt det vi skulle. Jeg holder vægten fint. Den svinger mellem kg.… Read More

Dukan opskrifter

Der er mange opskrifter til dukan kuren og information til Dukan Kuren, som kan findes her. Der er opskrifter til angrebsfasen og cruisefasen, som selvfølgelig kan bruges til de to sidste faser også. Så hvis du søger information, inspiration og hjælp til kuren, så tag et kig på Dukan Kuren Opskrifter, hvor du samtidig finder… Read More

Jul med Dukan diet

Vi var en tur i Danmark over julen og regnede med at der ville blive en del flere galamiddage, end det tillades i denne fase. Jeg tog til Danmark med omkring 79 kg. og kom tilbage med lidt over 81 kg., så helt galt var det ikke. Gallamiddage, uha de gallamiddage blev til lidt mere… Read More

Dukan diæt og havreklid

Før jeg startede på dukan kuren, har jeg aldrig spist havreklid, ikke så vidt jeg ved. Havregryn har vi jo nok alle spist, med lidt sukker og mælk og jeg var også ganske glad for havregrød da jeg var yngre, men har ikke fået det i mange år. Men så startede jeg altså på dukan… Read More